World Francigena Ultramarathon: a piedi sulla Francigena

.World Francigena Ultramarathon: niente a che fare con le gare di corsa che tanto vanno di moda dove si corre per decine e decine di chilometri. Piuttosto un percorso a passo lento per scoprire l’antico itinerario di Sigerico da Siena ad Acquapendente. Camminando su strade bianche e sentieri, toccando i luoghi più suggestivi della Toscana e del Lazio lungo la […]

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Glam a 40 anni in modo sostenibile

Glam a 40 anni. Ovvero come sopravvivere al fatidico passaggio dalla terza decade di vita alla quarta. Riuscirci è facile se si diventa più consapevoli e più serene. E per riuscirci bisogna credere in noi stesse infischiandosene delle rughe. Con qualche accorgimento-suggerimento e soprattutto adottanto uno stile di vita Glam. Nei panni di supervisor c’è Michaela K. Bellisario, giornalista del […]

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Nordic walking: camminate sostenibili con i bastoncini

Camminare? L’attività fisica per eccellenza. La più ecosostenibile. Ma anche camminare con i bastoncini, ovvero praticare il nordic walking è amico dell’ambiente.È uno sport completo e alla portata di tutti (dopo aver ottenuto il benestare del proprio medico). Che fa bene al cuore e alla circolazione del sangue, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei […]

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